问题描述：单位组织体检,检查出甘油三酯高,我并不想吃药,有副作用,有没有什么可以治疗甘油三酯偏高的食疗方法?
高福玲
已帮助网友：4161 2018-08-16
1.粗粮,主食应搭配粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆制品为主2.海带、紫菜、金针菇、黑木耳、香菇、大蒜、洋葱都有利于降低血脂和防治粥样硬化3.烹调食物用素油,少吃油炸食品4,多饮茶水
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-08-16
1.甘油三酯高的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主,2.有助降甘油三酯的食物,如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等,3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,也可以常吃,4.饮牛奶宜去奶油,不加糖,蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物,少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等,5. 还有一个中药验方:坚持用生山楂泡水喝,
