问题描述：怀孕4个月了,最近有点便秘,吃点什么好?
黄远航
已帮助网友：3034 2018-09-06
这便秘是可以通过饮食来调理的,平时注意饮食尽量保持清淡,多吃瓜果和蔬菜,多吃粗纤维的食物比较好,有利于排便,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-09-06
便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生,日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜,饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致恶变物质,此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘也有预防作用,
