苹果醋减肥
女 | 18岁
2018-09-30
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问题描述：1.64厘米 应该还不到110斤吃苹果醋真的能减肥吗我好想是属于那种难瘦型的 而且我很懒不喜欢运动还有什么比较简便的方法能瘦下来最好能瘦10斤下来
回答
建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
