苹果醋的减肥
女 | 23岁
2018-10-07
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问题描述：一直都吵着自己太胖,想要减肥,也不怎么吃饭,妈妈不知道听谁说苹果醋片可以减肥,昨天去给我买了一些苹果醋片,吃了一点就吃不下了,我不喜欢太酸的东西,可是扔了吧又不舍得,苹果醋片真的可以减肥,我就坚持吃,苹果醋真的能减肥吗?吃过果酸减肥豆 一个星期 没变化怎么样才能廋 ?
回答
苹果醋片的效果不是很好,还是坚持合理的饮食吧,
一、合理安排三餐,早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分,
二、饭后站立半个小时,其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居,
三、睡前5小时禁食,减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西,
