回答
您好！其实减肥就在两个字上下功夫“吃”和“动”。
吃：营养均衡，食物种类齐全，数量及其相互比例适宜，荤素搭配，做到营养
互补，取长补短。
动：适量的运动有利于改善脂质代谢，减少脂肪堆积。如快走，慢跑，骑自行
车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等。
拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
以上是对“全身肥胖怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，
每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
