问题描述：前几天被检查出亚健康,非常担心,所以应该如何调理呀?应注意什么?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-19
亚健康表现之心病不安,惊悸少眠:多吃含钙、磷的食物,含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类,
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-19
亚健康表现之神经敏感:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪；也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动,亚健康表现之眼睛疲劳:可在午餐时食用鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的维生素A,另外,吃韭菜炒猪肝也有效,
