腰椎骶化要注意什么
女 | 36岁
2018-10-19
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问题描述：一个朋友很年轻就腰椎骶化,检查是先天的,知道这个不算是病,就是先天发育不良,但是老疼也不是个事,有谁知道腰椎骶化要注意什么?或者做什么运动能缓解疼痛的?或者保护腰椎的?
回答
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累,2、站或坐姿势要正确,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源,正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直,同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳, 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出, 4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯,可以腰带治疗:（腰椎康特制腰封）,效果更好,
腰椎骶化这是先天性发育所致,就是腰椎的部分结构与骶骨融合,一般没事的就是活动较多可能会出现腰部的疼痛不适,平时注意少弯腰干活,别提重物,不要久坐或者久站,可以间歇性带个护腰加以保护,疼痛较重的时候贴点膏药口服点活血通络消炎止痛的中成药,同情这个病症,可以试试中药粉贴疗法,纯中药粉末,直达病灶,方便有效
