运动好比灵芝草

灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者治疗效果较好,一般采用灵芝草粉直接口服即可,灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外,还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡,心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、湿疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症,

灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用,特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果,长期食用可清除人体血中杂质,降低胆固醇,促进血液循环,治疗更年期疾病,提高人体免疫力,防止老年性痴呆都有一定的作用, 服用方法:可以泡水、泡酒、熬汤、泡澡等,价值:治虚劳,咳嗽,气喘,失眠,消化不良,用法:1．灵芝饮品:取灵芝（整芝）切片后加清水,放置文火中炖煮2小时,取其汁加入蜂蜜即可饮用, 　　2．灵芝水煎法:将灵芝切片,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次,把所有煎液混和,分次口服, 　　3．灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜