支架俯卧位病人监测护理
女 | 33岁
2018-10-22
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问题描述:身体比较瘦小吧,想把肌肉锻炼结实些,最近都在坚持做俯卧撑;一次做30,连续做5组合计150个,有叮嘱过我不能做激烈运动,但我对激烈运动理解方面可能存在误区,我怎么样的运动算是激烈运动呢,因为我一口气一只能做个20个俯卧撑,又坚持了10个下去挺受不了的,这样算是激烈运动吗?