怎么治疗精神抑郁症

精神抑郁症如何治疗:
中医认为此种情况属肝郁气滞,脾胃不和,在自疗方面积累了许多经验,
1、自我按摩 揉关元:将两手重叠按在关元穴上,顺逆时针各转五十圈,由轻到重,由慢到快,每日一次,关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处,即肚脐下四横指处,是古代四大养生穴位之一,(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴),中医认为关元位于任脉,具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用,
2、日常保健 保持心情开朗,多参加一些集体活动,如跳舞,唱歌! 增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,力争做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈,倾诉心中的烦恼,多与年轻人交往,可以受到年轻人活力的感染,
3、饮食 多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等, 忌食酒类及咖啡等食品, 如果餐前用脑过度,进餐时情绪激动、愤怒,餐后立即用脑、用力工作劳动,均不利于精神抑郁症症状的消失,
4、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一,
5、音乐疗法 听轻快欢畅的乐曲,每日数次,
6、药膳 酸枣仁粥 [原料]酸枣仁末15克、粳米100克,
[做法]先以粳米加水煮粥至将熟,加入酸枣仁末再煮片刻即可,
[用法]早晚温服,
[作用]养心、安神、敛汗,心悸、失眠、多梦, 酸枣仁生用炒用均可,炒时间过常能破坏有效成分,可取酸枣仁微炒片刻研末,家庭可用擀面杖研磨,
中医治疗抑郁症
1、保护大脑神经的正常指挥和运转,增加脑神经系统的能量供给,失眠,抑郁,焦虑,精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复,
2、醒脑安神,镇惊息风,促进脑细胞新陈代谢,营养脑神经,纠正紊乱的大脑功能,并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用,防治复发,
3、全面调节人体神经系统,改善大脑兴奋与抑制过程,增强机体免疫力,提高记忆力,疗调并济,祛邪而不伤正,有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性,真正达到标本兼治,

其实精神抑郁说难也难 说简单也简单,关键在于患者心理的改变,
个人觉得药物仅仅是辅助作用,而让好朋友,家人,或者心理医生开导自己,起的作用会更加显著,
建议你要使用药物的话,可采用抗抑郁药物及抗精神药物的综合疗法,
因为不同个体对抑郁症药物的反应各不相同,为了避免这些差异,通常按照身体状况、年龄情况、症状发作的情况等区别对待,所以在这里我也无法给你确切的药名,你可以选择比较正规的医院,让医生帮你选择最适合患者的药物进行治疗,并对服用药物后的剂量做调整,而且治疗最好采用单种药物以免产生药性冲突,
一般小剂量的药物疗程必须足够长,治疗抑郁症是个比较长期的过程一般来讲,4-6周才刚刚见效,8-12周才会有所改善,所以只有到了3-5个月的时候过了稳定期,才可以停止服药,