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你好，这个情况的话要补锌的话建议就直接服用普通葡萄糖酸锌片即可的。几块钱一瓶。或者葡萄糖酸锌口服液都是可以的。
你的情况精子质量如果有异常不是单纯补锌就可以的。最好是看中医辨证帮助治疗为好。
你好，锌元素具有促进人体的生长发育；维持人体正常的食欲；提高人体免疫力；维持男性正常的生殖功能；促进伤口或创伤的愈合等功能。
建议多食用一些含有锌比较高的食物比如海产品、瘦肉、蛋类等，也可以口服一些药物比如硫酸锌口服液、善存等等
以上是对“怎么补锌最快最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好好，一般体内缺锌的话正常通过摄入的方式补充即可。多食用含锌多的食物。
你好，一般来说含锌的食物主要在海产品、动物内脏等食物。如果挑食不吃肉类或者是消耗比较多的话那么就可能缺锌。当然，也可以服用一些钙加锌补品来帮助补充，只是相对来说食疗比较自然一些对身体好一些。
