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如何增加自控能力

女 | 32岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 最近总是不能自控,控制不住自己去看簧片去手淫,然后再自责,很想健康成长,怎么办,试过很多次,还是失败啦.该怎么办啊?

我也要咨询

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-27

尽量不要去看那些东西,对你的成长没有好处,什么阶段做什么事情,什么阶段做什么事情,还有过度手淫对身体不好,还会导致反应能力下降,多交乐观的人做朋友,打打球什么的,交良师益友

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-27

控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候,所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题,我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善,不要有压迫自己的感觉,如果经常性的出现这种情况,不要忌讳找找心理医生,或找亲密的朋友聊聊,加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力,

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