问题描述： 晚上怎么样才能尽快入睡?晚上怎么样才能快速入睡晚上总要很久才能入睡,怎么样可以尽快入睡?
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-04
失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,祝你身体健康
廖元兴
已帮助网友：1817 2018-11-04
这样就是属于存在失眠了,建议你采取口服七叶神安片,等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
