便秘半个多月
女 | 23岁
2018-11-06
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问题描述： 首先说一下以前我一吃早餐就有便意,且每天都有,几乎维持了一年,十月份来了深圳,饮食也改变了,但大便还是正常的,大概呆了半个月后吃了碗红烧牛肉面,就开始便秘了,便秘了第三天忍不住想去买药吃,朋友是做微商的给了我两包带泻药成份的梅子吃,吃了后第二天是有上大号,但之后又没了,后来又吃了一包,跟之前情况一样,大便始终还是不正常,换了环境后胃口比以前大的,但大便却没有了,这样憋的我整个人都不舒服,我应该怎么办?
回答
便秘一般是功能性的，与饮食，环境，生活不规律都是有关系的。
建议多喝水，每日6杯250ml水，多食蔬菜及水果，加强运动，促进肠道蠕动，改善症状。
以上是对“便秘半个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
