回答
这位朋友您好,这样的话，我建议可以用点果导片或者芦荟胶囊都可以解除您的症状
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃个香蕉主食不要过于精细要适当吃些粗粮
以上是对“便秘怎么办，半个多月只上了一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你提出的情况便秘是排便次数明显减少，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
根据你提出的情况建议你平时养成排便习惯和生活习惯.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.另外可以口服芦荟胶囊，用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。也建议采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
