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睡眠很浅,睡眠质量也不高怎么办?

女 | 21岁 2018-11-20 有2个回复

问题描述：睡眠很浅,睡眠质量也不高怎么办?所患疾病:失眠症（已上医院就诊）诊断结果:在的建议下,正在饮用亦舒堂的百合枣仁茶调理,喝了两个星期睡眠有些改善了,不知道怎么样的调理方式,彻底的好要调理多长的时间呢?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-20

根据你的情况,可以继续服用百合栆仁茶调理,再继续吃两周,平时注意适当锻炼,睡前用热水泡泡脚,

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-20

除了用药物调理,平时建议您注意养成良好的生活习惯,药物的服用时间视您的具体情况改善而定,生活习惯建议长期保持,

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