手脚冰凉血压

入秋以来的气温渐渐寒冷,许多女性都有手脚冰凉的毛病,长时间手脚冰凉,不仅难受,且易生冻疮及其他疾病,手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好,而女性到冬天更易气血不足和阳虚,因此除了整体调治外,还可用以下方法进行调理,多吃温热食物:饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等,可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯,菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品,冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用,动起来:要积极参加各项体育活动,如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,这些运动可让全身各个部位活动起来,促进血液循环,用棉织品:要选择合适的鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适,鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥,每天坚持睡前用热水洗脚,以助入睡,手除了左右手经常互相按摩外,还要及时戴手套,

一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉,特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉,在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”,如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的,加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环,注意饮食多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力,常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等,