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晚上总是睡不着,白头精神又不好

女 | 19岁 2016-12-27 有3个回复

问题描述：晚上,头脑特别清晰,没有睡意,心里也没想什么,就是睡不着,白天头昏昏的

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2016-12-27

你好，这种情况主要是你作息不规律造成的。
建议你调整自己的作息习惯，晚上睡觉之前不要喝可能导致兴奋的东西，平时积极的锻炼身体，保持情绪的稳定，慢慢的就会好的，希望对你有所帮助。
以上是对“晚上总是睡不着，白头精神又不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2016-12-27

你好
根据你描述的情况，考虑是神经衰弱的症状。
建议你要适当的增加户外活动，配合服用养血安神口服液，谷维素调节。

曾晓锋

已帮助网友：1817 2016-12-27

你的情况是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。

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