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你好，你不能老是坐着，要多出去走走路啊，要保持大便比较通畅比较重要的，吃东西也要有节制的啊
建议你睡觉前和起床后多做这上动作，就是倒立一样的，腿朝上，头挨着床，知道吗。这样子可能有利于瘦腿的，谢谢
以上是对“怎么样瘦腿？上身瘦，腿粗怎么瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，坚持有规律的运动，不能三天大鱼、两天晒网，爬楼梯、快走、慢跑、爬山、游泳等，根据自己的条件选择。
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
