问题描述：12岁女孩身高1米41,体重80斤超重了吗?超重了,怎么样健康减肥?之前的
吴名波
已帮助网友：3632 2016-03-15
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
