不吃晚饭能减肥吗?快点减肥
女 | 40岁
2018-12-05
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问题描述: 不吃晚饭能减肥吗?最近都在喝亦舒堂荷叶茶结合运动减肥,效果还行,平时饮食方面三餐正常,听说不吃晚饭也可以减肥,是这样吗?
回答
一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
3、“塑魅婷”——对脂肪堆积型的肥胖效果不错,早晚各涂抹一次,就可以轻松享瘦的!
祝你健康
每天晚上不吃晚饭减肥是不可取的,希望你不要这么做。夜里还有好长的一段时间,如果一直处于饥饿状态,分泌的胃酸会对胃造成损害
减肥其实就是需要能量消耗大于能量摄入,你可以适当减少你每天的食物摄入量,并且适当的每周安排3-4次运动,坚持下去一定可以减肥的。
以上是对“不吃晚饭能减肥吗?我想快点减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,最好的生活方式是早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,如果不感觉饿可以不吃,有一定减肥作用。
建议你平时注意生活规律,不要熬夜,合理饮食,晚餐可以用蔬菜和水果代替,适当活动锻炼身体。