我身高166.体重150,减肥一个星期了
女 | 25岁
2018-12-09
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问题描述： 我身高166.体重150,减肥一个星期了,每天早晚运动两次晚上不吃或喝水,多久能减下来啊
回答
看，你这个可以先控制体重了，然后适量的运动+按摩的！
1.必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
2.是中午一定要吃饱。
3.是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
4.【塑魅婷】——按摩减肥对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您健康
这样肯定会反弹的，建议不要用这种方法减肥，还可能会得厌食症。
建议注意平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，晚饭可以少吃点，但要保证主食的摄入，睡前尽量不要吃东西，希望对你有帮助。
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米；另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，需要注意的是，减肥是需要一个过程的，贵在坚持。平时多运动，要控制饮食，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
以上是对“我身高166.体重150，减肥一个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
