问题描述： 初中生男15岁身高168体重50kg锻炼腹肌和肱二头肌肱三头肌,
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-12-11
你好，的情况，健身是为了增加肌肉,使体型更加完美可以通过俯卧撑,哑铃等锻炼的方法,增加臂力,增加肌肉的强度,同时多吃一些肉类,蛋白类食物,增加肌肉的合成
