年轻人血脂高怎么办呢?
女 | 35岁
2018-12-16
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问题描述： 老公每天上班忙得根本没有时间,加上成天出去应酬,最近总说自己头晕,迷糊,去医院做了全面的检查,诊断老公血脂高,给开了药,而且嘱咐老公一定要多加注意,不然会带来更大的伤害,
回答
高脂血症的年轻化，除遗传因素外，与年轻人不健康的工作方式（工作压力过大、长期静坐、精神紧张、焦虑等）、不健康的生活方式（少动、长期熬夜等）和不合理的饮食习惯（过量食用高脂肪食物、酗酒、吸烟等）等因素有关。饮食营养不平衡如饱和脂肪酸摄入过多，微量元素及维生素摄入不足，再加上吸烟、喝酒等不良饮食和生活习惯导致血液粘稠、血脂高;徐志高的年轻人一定要养成良好的生活习惯
1.平时多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要使用油腻食物,
2.养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有稀释血液的功效,
3.积极锻炼身体增加机体抵抗力
血脂高的人通常都会头晕，头疼，体力不支，胸闷气短，失眠，记忆力减退。这些都属于血脂高的症状。对于年轻人血脂高也必须要加以重视，一般导致血脂高的最主要一个因素就是肥胖。所以所谓的年轻人，
1.一定要控制自己的体重，不要让自己的身体长的很胖。
2.平时就应该多控制自己的饮食，每顿饭只吃三分饱就行了，
3.尽量不要吃油腻的，高热量的食物。要保持清淡的饮食，要多吃一些蔬菜水果，要避免食用不利于疾病的食物。
高脂血症是导致高血压、冠心病、脑血管病等疾病的重要诱因，但血脂高并不是一定会得这些疾病，长期血脂高可使血管弹性降低、硬化、狭窄，甚至血黏度增高，微小血栓形成。这个过程是一个慢性积累性进行性加重的过程，当这种改变发展到一定程度时，才会导致疾病的发生。
1.血脂增高多与人们的生活饮食习惯有关（部分病人有遗传倾向）。当血脂增高只是处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理来调节血脂。
2.控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持运动、减肥等非药物治疗，只要持之以恒，必有效益。
现在社会发展快，很多年轻人需要积极的投入到工作中去，平时除了工作，不能积极的进行锻炼身体，饮食的不规律，经常暴饮暴食就会出现血脂高的情况，血脂高是年轻人中很常见的一种疾病，血脂高很引起血液循环不良，长期的这种情况，会引起血管的硬化，现在临床上脑梗也越来越年轻化。
1.根据你提供的情况，要学会调整好自己的饮食，注意自己的生活习惯，养成一种很好的饮食习惯，不能长期饮酒以及吃肥甘油腻的食物，多吃水果与蔬菜，
2.适当的时间安排一些体育锻炼，多参加一些有意义的活动，不建议经常熬夜，
3.要经常监测自己的血脂，切记不能半途而废，勿生气
患高血脂、高尿酸血症等疾病的人，越来越多，越来越年轻。20~40岁之间的人群中，尤其是男性，很多人过早出现血脂高，很多人有脂肪肝合并肝功能不全。
1.对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。
2.另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。
3.常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。
您好：基于您的描述，中青年高脂血症需要及时治疗，以免进展为动脉硬化症造成严重的后果。
建议：鉴于您的情况，建议您及时口服降脂药物，减少高脂食物、增加运动、增加水果蔬菜的摄入、戒烟戒酒。
你好，一般血脂有升高的情况，那主要是因为饮食习惯方面的原因的，通常血脂升高后会增加患有心脑血管疾病的风险的
那通常像检查出有血脂高时，还是要对症用上降脂的药物治疗的好，平时也是需要饮食方面清淡些，要低脂，低胆固醇饮食的好
以上是对“年轻人血脂高怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，高血脂的治疗方法包括：1.药物治疗：包括他汀类、贝特类、烟酸类等药物，应在医生指导下根据自身血脂情况选择适合的药物；2.调整饮食：控制总热量，合理调整膳食结构，减少胆固醇的摄入，同时戒烟限酒；3.加强运动：适当参加体育锻炼，有利于降低血脂水平，减轻体重。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
你好根据你的对老公身体情况的描述看出你是一个非常关注老公身体健康的智慧者。建议他多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳等，口服辛伐他汀睡前降血脂
你好，根据你的病史描述，如果年轻森发现血脂高的话，首先要给饮食上的控制，高脂的食物不能吃，比如三层肉，猪蹄等。还要适当的锻炼。药物上可以给予降血脂的药物治疗。
问题分析：患者男性，35岁头晕和眼睛模糊只是一种临床症状，且缺乏对疾病诊断的特异性。一般认为，头晕、食物模糊与血压升高或植物神经功能失调有关。建议患者去医院作经颅多普勒、颈动脉彩超，必要是做头颅CT等检查。
以上是对“年轻人血脂高怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时应酬多，摄入肉类、酒等多，很容易导致血脂高。降血脂的关键，是降低密度脂蛋白胆固醇。减少饱和脂肪、反式脂肪的摄入，控制体重，加强锻炼。主要减少做饭用植物油代替动物油。（除了椰子油和棕榈油）。少吃油炸食品、糕点。少吃猪肉、牛肉，多吃鸡肉、鱼肉。另外，吃鸡肉时不要皮。（鸡翅、鸡腿等皮多的部位）增加食物中的可溶性膳食纤维，比如粗粮、蔬菜、水果、豆类、坚果等。饭后多运动，保持清淡饮食，戒烟戒酒才能改善。
血脂高的患者应日常监测血脂四项，防止心脑血管疾病的发生。目前卡迪克血脂仪可以在家测血脂四项，对于长期血脂高、心脑血管疾病患者控制好血脂，是延缓病情、改善生活质量的关键。血脂高可引起心脑血管疾病，应引起重视，提早控制血脂。
