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问题分析：房事勃起困难，硬度不足可能是肾虚导致
指导建议：建议补充营养，多吃牛羊肉，泥鳅，生蚝等。调整状态和心情，适当配合耐美尔中药喷剂帮助勃起，改善早泄，延长射精时间。希望对您有帮助，祝您健康！
你好，阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。由于手淫过渡导致的肾虚从而引起的性功能障碍，
建议，您可以到附近正规专业医院就诊，找出病因对症治疗，首先你应该戒除手淫，或者减少手淫的频率，可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。药物治疗可选用口服六味地黄丸、金锁固经丸，另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食。
以上是对“和女友房事中勃起硬度不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况分析，考虑过度手淫引起的，建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。避免手淫，你的这些症状应该是前列腺炎造成肾虚引起的，是因为前列腺炎引起的肾虚，放松心情，注意休息正规治疗，是可以健康的，慢慢会恢复的，可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。少熬夜，避免久坐，多点户外运动。
