睡眠不好,血压偏高怎么办
女 | 50岁
2018-12-26
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问题描述： 我这人以前去医院测量血压一直偏高,但回家测量又在正常值之内,所以一直没用药,最近又在家测血压发现目前的血压偏高了,在150/82左右,有什么方法让血压低下去?!
回答
你好，睡眠不好、吃饭咸、大量油腻肥肉、浓茶咖啡、缺乏运动、情绪不好都会引起血压升高。
可以先改善生活方式，低盐低脂饮食，戒烟限酒，忌大量油腻肥肉，忌浓茶咖啡，忌熬夜，适量运动，合理休息。体重大药减重。夜间睡不好可临时用促进睡眠的药，比如安定片。每天适量体育锻炼也能改善睡眠。
你好，你现在血压50/82毫米汞柱已经超过正常的范围了，属于高血压病，建议正规服药治疗。
睡眠不好可能导致高血压，你也应该调整睡眠情况。中老年睡眠不好，往往和体内褪黑素分泌不足有关系，建议你口服褪黑素调节。需要帮助及时和我联系
您好！根据您介绍的情况，首先调理饮食，多喝水，低盐低脂饮食，注意休息，避免着急生气等情绪波动
睡眠不好也有可能导致血压升高，可以用安神片等调理睡眠，若血压反复升高，也要及时用降压药物
以上是对“睡眠不好，血压偏高怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，首先应明确类型，如果是原发性高血压，应用药物控制，对症治疗，
日常合理饮食，加强护理，补充维生素Ｃ，B,应用替米沙坦，尼福达等控制，具体应遵循临床医师，
