便秘吃什么食物?

很多人都有大便干燥的症状，不同人有不同的对待方法，但要注意任何方法都不能太过，否则就会影响正常功能
对于我而言，我都是采取吃香蕉或吃梨的方法，由于孩子较小，可以在晚上睡觉前先吃一根香蕉或一个梨看明天情况如何，若不行可加量，这是比较快速的方法。再就是平时多喝水，也可早晚各一次50克蜂蜜温水冲服。把萝防晒干，切成片放在煮锅在加1小勺子盐，一天2次，可以软化大便。
以上是对“便秘吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

造成便秘的原因有很多种，比如有饮食性因素，精神或者器质性病变肌力减退以及神经因素等等吗，你可以根据您孩子的实际情况进行分析，然后对症治疗。
胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用同时保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。菠菜可以用来煮菜汤，有通便的效果。如果你老积食的话可以多吃吃。

便秘(Constipation)只是一种症状，不一定就是疾病，它是由于粪便在肠内停留过久，水分太少，表现为大便干结，并感到排便费力、排出困难和排不干净。有些患者可同时出现下腹部膨胀感、腹痛、恶心、食欲减退、口臭、口苦、全身无力以及头昏、头痛等感觉，有时自己在小腹左侧(即左下腹部乙状结肠部位)可摸到包块(即粪便)以及发生痉挛的肠管。
把弄几小朵银耳，用温水浸泡1小时，放在小碗加点糖（清甜就好，不要下太多）用小火隔水蒸30钟就能吃，可以缓解便秘跟上，感冒的话就不要吃。

便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。
建议您做一个排粪造影检查，这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠、肛管的形态变化，同时摄取静态相、力排相、黏膜相、提肛相。这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值，对指导治疗很有帮助。在日常生活中注意：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。 把1根萝卜弄成汁+蜂蜜1小勺子，混合搅拌均匀，可以经常吃，每次1到2小勺子，经常吃对身体很有好处，有通便的效果，但是脾胃虚弱的就得尽量少吃。
以上是对“便秘吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

青年女性，学位大便秘结问题。既往还有什么病史？有无腹部疼痛、恶心呕吐？有无偏食、饮水比较少？
建议：营养均衡，多吃果蔬、豆制品，多喝开水，每天3-5斤果蔬；必要时遵医嘱使用栓剂，或者遵医嘱灌肠治疗。
禁忌烟酒、辛辣。

便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
便秘的预防和需要吃的食物如下：
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。