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你好，根据你的这种情况属于早泄，早泄的诱因是很多的,如精神因素,手淫过频,包皮过长,前列腺炎,龟头敏感性过高等都可以引起的.
注意多锻炼、中医辨证调理为好，药物治疗就可以改善，建议不妨使用耐美尔延时喷剂，对于抑制龟头敏感改善早泄比较管用，这类的中药喷剂可以抑制龟头的敏感度，延长射精时间改善早泄。并对助勃也有一定的功效。
你好，男人补肾壮阳可以坚持调理，不要可以药物。
建议：男人补肾壮阳可以食物滋补，食物可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，海产品等，也可以用马来西亚进口的昌弘东革阿里泡水喝，每天泡水喝三次即可，东革阿里对男性补肾壮阳，平时多运动效果更好。
你好，根据你描述的情况来看，男性出现肾虚的原因与过度劳累、长时间熬夜、性生活过频等有关系的，
建议平时多运动锻炼，饮食均衡，保持良好的睡眠，避免长时间熬夜，戒烟限酒，避免性生活过频，就可以了，
以上是对“男人补肾壮阳的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
男人要补肾阳，第一是要戒烟戒酒，第二是要充足的睡眠和少量的运动，第三是忌寒凉之物，第四才是吃药。
一般要休息，改掉不良习惯，不吃冰冻及寒凉的东西如凉茶。药物方面中成药比如是金匮肾气丸等等。但不改习惯都没有用，在吃药之前最好去问一下当地的中医师。
