回答
你好，经常性便秘是由于饮食习惯不规律，缺乏运动，肠胃蠕动变慢影响排便，建议食用昌弘辣木子改善便秘。
食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
上述情况是便秘的，引起的原因很多，有可能是饮食不合理，缺乏运动导致的
建议注意适当多运动，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣食物，可以给予口服芦荟胶囊进行治疗的。
便秘一般就是由于肠蠕动功能下降导致的，所以如果是经常笥的便秘一般建议平时注意增加锻炼。
增加锻炼的目的是提高肠蠕动功能，同时注意增加含粗纤维多食物水果的食用量，并注意增加饮水量与养成规律排便的习惯。
你好，便秘有可能是由于缺水或是肠胃蠕动不好所导致的。平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，
多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便
以上是对“便秘是什么原因引起的，经常便秘是正常的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。
可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。
