问题描述： 我身高165,体重166,现在需要怎么减轻体重
彭丽霞
已帮助网友：2212 2019-01-14
你好！现在身高矮。体重增加。最好减肥处理。避免引发并发症的。建议低盐低脂。测量血压。不要暴饮暴食。平时多吃水果蔬菜。最好锻炼身体。控制饮食。
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-01-14
你这个情况很明显，超重非常典型。要想怎么减肥，主要还得靠饮食以及运动两方面。平时在饮食上一定要清淡饮食，少吃一些膨化食品，以及热量比较高的油腻食物。第二，在运动上要经常运动。促进脂肪的转化，平时还要养成早睡早起的好习惯。祝你早日康复！
