肚子一圈肉很多,腿不胖,只胖肚子
女 | 27岁
2017-09-18
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问题描述：在家里看孩子的妈妈,由于工作需要,老是喝啤酒,生孩子前有点的啤酒肚,生孩子后肚子更大了,有一大堆肥肉,堆在腰围,我该用哪一种减肥方式呢?
回答
你好，这个情况的话啤酒其实热量喝多了也是不低的容易导致肥胖的。而且相对对胃部也是刺激不好的。建议真正为了身体好有其他的能力最好是可以更换工作的。
要减肥的话主要是不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。
饮食也要注意规律的饮食，不要不吃东西的。，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。
可以适当的喝点普洱熟茶在饭后两小时内。可以有效帮助清肠尤其是减少脂肪的摄入的。
以上是对“肚子一圈肉很多，腿不胖，只胖肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥的方式没有捷径，一般来说如果本身体质不肥胖的人还是需要通过健康运动和饮食节制循序渐进进行
个人意见：可以考虑每天进食低热量食物，坚持每天做有氧运动可以有助于消耗多余脂肪
