回答
你好，你出现这种情况，考虑你是因为心情太过浮燥没有休息好导致。
建议你要多注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力，学习要讲究效率，不要熬夜，生活规律，饮食营养清淡为宜避免上火。
以上是对“注意力不集中，容易分心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据咨询者描述，建议找心理医生开导，这个也不用过于担心。
建议到当地正规医院心理科就诊，在医生指导下给予对症治疗，平时少吃生冷辛辣刺激食物，避免熬夜，适当锻炼身体，均衡饮食，不要暴饮暴食。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
