回答
小孩喝牛奶的最佳时机实际上取决于他们的日常饮食习惯和生活规律。但一般来说，以下两个时间段是比较推荐的：
1. 早餐时：早晨是身体新陈代谢最为活跃的时候，此时喝一杯牛奶，不仅能为孩子提供丰富的钙质和蛋白质，还有助于促进消化系统的正常运转，为一天的学习和活动提供能量。
2. 睡前：晚上是身体修复和生长的重要时段，特别是生长激素的分泌在睡眠时达到高峰。睡前适量饮用牛奶，有助于补充钙质和其他营养素，促进骨骼发育，提高睡眠质量。
需要注意的是，每个孩子的情况都是不同的，家长应根据孩子的年龄、体质和饮食习惯来合理安排。同时，要确保牛奶的新鲜和安全，避免过量饮用，以免影响其他食物的消化吸收。如果孩子有乳糖不耐受等问题，可以选择经过处理的低乳糖牛奶或替代饮品。
