回答
您好，失眠易醒，难以入睡的现象，要注意护理的，营养要全面的，不能挑食了
需要适当补充钙的，保证充足的睡眠吧，服用七星茶调理治疗吧，也要睡前喝杯热牛奶的不要挑食了观察
以上是对“失眠易醒、难以入睡，睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
建议做定期运动不但有助于缓解压力、减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
您好，失眠易醒，难以入睡的现象，要注意护理的，营养要全面的，不能挑食了
需要适当补充钙的，保证充足的睡眠吧，服用七星茶调理治疗吧，也要睡前喝杯热牛奶的不要挑食了观察
以上是对“失眠易醒、难以入睡，睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
建议做定期运动不但有助于缓解压力、减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
