您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >我13岁身高152,体重120斤

我13岁身高152,体重120斤

女 | 14岁 2017-10-09 有2个回复

问题描述：一个13岁的初一学生,不知不觉长胖的,不知道怎么样合理吃和运动能有效减肥?希望能帮我解决这个疑问,

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2017-10-09

这种情况考虑可能有点偏肥胖，平时注意坚持锻炼。
建议最好平时忌油腻的食物，注意均衡饮食，平时多进行体育锻炼，忌烟忌酒。

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-10-09

你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态.
晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。