产后贫血吃什么食物
女 | 25岁
2019-03-15
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问题描述： 宝宝43天了,昨天去医院检查说宝宝贫血,开了药.我自己怀孕的时候就贫血,现在还是一样,宝宝吃母乳,产后贫血吃什么补血最快
回答
对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁,铁是造血最基本的原料,多吃含铁高的食物,像猪肝每周两次,动物血,红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇,还有一些红枣、蛋黄、菠菜等等,产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、豆类、肉类、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成,除了正常饮食,有条件的妈妈可以服用一些常用的补血铁剂,比如铁之缘片,可以快速补充造血的营养,补铁生血加快产后的血气恢复,一般40天这样贫血就可以康复了,对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的,希望对你有用,
