女性平时应该怎么预防乳腺增生?
女 | 32岁
2019-03-16
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问题描述： 这阵子发现每到月经来的那几天,我就感到乳房有些胀痛感,用手捏乳房也明显的发现乳房内有大小不一样的肿块,后来上医院的妇科做了全面的检查,检查说乳腺增生,
回答
一、保证自己的休息充足：足够的睡眠可以让内分泌系统很好的运转，还可以给体内的激素们提供了让其发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
二、规律性生活：大家不知道吧，其实有规律而和谐的性生活也是可以调节内分泌的，使我们体内分泌孕激素，可以增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
以上是对“女性平时应该怎么预防乳腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议女性生活要有规律、劳逸结合，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，还有禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，平时要自我检查和定期复查。
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
你好，提高素养，豁达开朗，保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，如紧张、忧郁、恼怒、悲伤等，消除恐癌心理，树立战胜疾病的信心。
根据您目前描述的临床表现特点来看，您这种情况很有可能还是属于乳腺增生的疾病
这种疾病在临床上非常多见，可能与内分泌功能紊乱或者乳腺组织慢性增生导致的，在临床上非常多见，一般主要是对症治疗，是药物治疗为主
你的情况考虑是乳腺增生引起肿块疼痛的症状，一般与内分泌等有关
建议口服抗生素比如乳癖消结片，逍遥丸等药物,同时毛巾热敷乳房，定期复查
以上是对“女性平时应该怎么预防乳腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你描述的病情分析，你的这种情况是乳腺小叶增生。
建议你口服消乳散结胶囊，注意休息，作息时间要有规律，不要熬夜，压力不要太大，保持心情舒畅。不要吃生冷辛辣刺激性食物。
