您的位置: 99健康问问 >其他症状 >从小一直特别瘦,而且体重也一直不变
man

从小一直特别瘦,而且体重也一直不变

女 | 20岁 2019-03-21 有6个回复

问题描述: 从小一直特别瘦,而且体重也一直不变,身体也一直没什么不舒服的问题,

回答

头像

张莉莉

已帮助网友:4261 2019-03-21

你好,很高兴为您解答,您今年20岁了吗?你现在的身高体重是多少呢?
如果你没有什么不舒服的话,那您可能就是这种偏瘦型的体质,这种体制和家人的遗传因素也是有关系的。如果你想增重的话,可以平时多煲些汤来喝这样啊,营养会更好吸收。

头像

王志强

已帮助网友:3053 2019-03-21

您好,根据您的描述,这个跟您自身的体质有关,不用太担心
建议您平时适当的运动,如果没有不舒服的感觉,不用太在意,健康规律饮食就可以

头像

熊平安

已帮助网友:3558 2019-03-21

您好!您平时吃饭怎么样?有什么不舒服吗?有没有检查过血常规,有贫血的症状吗?
您好!您平时吃饭怎么样?有什么不舒服吗?有没有检查过血常规,有贫血的症状吗?

头像

高锡云

已帮助网友:3368 2019-03-21

你好,你的情况可能属于体质问题,属于吃东西不容易长肉的体质
建议,您平时注意饮食营养均衡,不吃零食或者不健康的东西,可以有空去健身,可以增肥!
以上是对“从小一直特别瘦,而且体重也一直不变”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像

wangwen

已帮助网友:2477 2019-03-21

偏瘦,有两方面的原因引起,1,消化系统疾病2,内分泌方面的。如果排除了疾病问题,你能就是体质型偏瘦,真多这个,就是多吃和运动(理想型运动,增加肌肉)
建议少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量(牛奶,鸡肉,鱼类,瘦肉,绿色蔬菜)。适当吃些坚果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),用植物油烹饪。多喝水(每天喝1200毫升水)。避免吃刺激性强的食物易损伤粘膜组织。不吃粗纤维高的食物,因为这样食物易产生饱腹感而减少食物的摄入量。

头像

彭丽霞

已帮助网友:2212 2019-03-21

这种情况也不必太担心。如果一直消瘦没有抵抗力低下的情况就不必太担心,这应该是体质的问题。
你可以适量的增加蛋白质的摄入量,比如说羊肉牛肉瘦肉等,不要吃辛辣刺激性食物,平时多注意锻炼身体,增强抵抗力。