回答
你好,很高兴为您解答,您今年20岁了吗?你现在的身高体重是多少呢?
如果你没有什么不舒服的话,那您可能就是这种偏瘦型的体质,这种体制和家人的遗传因素也是有关系的。如果你想增重的话,可以平时多煲些汤来喝这样啊,营养会更好吸收。
您好!您平时吃饭怎么样?有什么不舒服吗?有没有检查过血常规,有贫血的症状吗?
您好!您平时吃饭怎么样?有什么不舒服吗?有没有检查过血常规,有贫血的症状吗?
你好,你的情况可能属于体质问题,属于吃东西不容易长肉的体质
建议,您平时注意饮食营养均衡,不吃零食或者不健康的东西,可以有空去健身,可以增肥!
以上是对“从小一直特别瘦,而且体重也一直不变”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
偏瘦,有两方面的原因引起,1,消化系统疾病2,内分泌方面的。如果排除了疾病问题,你能就是体质型偏瘦,真多这个,就是多吃和运动(理想型运动,增加肌肉)
建议少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量(牛奶,鸡肉,鱼类,瘦肉,绿色蔬菜)。适当吃些坚果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),用植物油烹饪。多喝水(每天喝1200毫升水)。避免吃刺激性强的食物易损伤粘膜组织。不吃粗纤维高的食物,因为这样食物易产生饱腹感而减少食物的摄入量。