您的位置： 99健康问问 >内科 >消化内科 >跑步两年体重一直不变

跑步两年体重一直不变

女 | 47岁 2018-10-29 有2个回复

问题描述：今年47了,跑了两年步,一周最少五天都在跑,每次最少都五六公里,可是体重却一直没变,他175,体重107㎏,肚子大,吃的也不太多了,就是有时晚上十点左右吃的加餐,因为下午不吃饭,体重一直不变是因为什么啊

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-29

这种情况要注意休息，饮食要规律保持身心愉快。
可以多加强锻炼，加强运动就促进脂肪燃烧不会长胖。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-29

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。地中受很多因素的共同影响，您是不是吃的也比较多呢？

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。