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从小怕鬼怕黑,晚上不敢一个人睡

女 | 27岁 2019-03-21 有2个回复

问题描述： 从小怕鬼怕黑,晚上不敢一个人睡,不敢在一个大房子睡,直到现在上完研究生工作了,住的大房子还要让人一块住,甚至在一个床睡,十分苦恼

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廖元兴

已帮助网友：1815 2019-03-21

很多人怕鬼怕黑，一方面可能是由于听过鬼怪故事，或者受过惊吓，一方面也可能是由于身体方面的原因，比如说肾气不足，肝气不足等，另外也可能是与父母的教养方式有关，或者是你身体心灵比较敏感。
如果父母对你照顾太过周到，无微不至，或者是要求严厉，期待很高，批评指责比较多，都可能造成你恐惧的能量，恐惧的感受比较多。对照上述原因，可以进行有针对性的调节自己。如果感到困难，建议找心理医生寻求专业帮助。平时多运动，多晒太阳。祝福你！

吴名波

已帮助网友：3632 2019-03-21

可能是性格因素的影响，或是从小家人经常吓唬你，晚上怕黑，不敢一个人睡觉，现在上完研究生工作了，住大房子还要让人一块住，甚至在一个床睡，让你十分苦恼，有恐惧心理。
希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化，也会慢慢的消退。在晚上一个人的时候，可以听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片小品，相声，和家人朋友聊一些开心的话题，睡觉时听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。

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