回答
你好朋友，从中医来看，如果舌苔出现偏厚等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。
因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。
以上是对“我舌苔厚有点黄，晚上睡觉醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是因肝胆湿热，心火旺盛的饮食，与平时的饮食习惯或者作息时间有一定的关系。
可以到医院找中医医生辩证后服朱砂安神丸加减进行调理，平时饮食忌辛辣厚味的食品，多用夏枯草，金钱草，桔梗泡水喝，有清热除湿的功效。
