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前天因为考试紧张一夜没睡,昨天已经考完

女 | 23岁 2019-03-28 有2个回复

问题描述：前天因为考试紧张一夜没睡,昨天已经考完了结果晚上脑子还是很清醒,又失眠了一晚上,我不知道为什么脑子这么清醒,现在补觉根本就睡不着,明天就有考试我担心今晚又睡不着,我该怎么办?现在已经放松心情了,可是脑子就是特别清醒,补充:还应该复习吗?是不是复习影响了大脑?

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李小可

已帮助网友：1817 2019-03-28

你现在是需要多休息的,放松心情,过于劳累对于身体也是不好的,不要有太大的压力,

何伟文

已帮助网友：2756 2019-03-28

根据提供的问题和前天是因为考试紧张,导致自己出现了一些入睡困难障碍症,目前已经结束考试了,你又出现失眠了,这考虑和紧张情绪是有关系的,我想发现自己也出现了一些失眠症状,明天还要考试,你今晚就睡不着觉,这个时候要注意放松心情的,你可以在晚上睡觉之前口服一杯热牛奶的,也可以口服安神汤的,

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