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乳腺疾病怎么预防呢

女 | 43岁 2017-10-31 有2个回复

问题描述：最近一段时间乳房胀疼,听说现在不少中年女性患乳腺疾病的,最近我也是在经前会更厉害点,饮食中怎么来预防乳腺疾病,希望得到帮助,

我也要咨询

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2017-10-31

你好，乳腺疾病的预防：(1)保持乳头清洁：哺乳前后应用温水清洗乳头。2)防止乳汁郁积：定时援乳，每次援乳时乳汁应全部排空，如有郁积，应及时挤、吸出。(3)局部进行热敷：热水袋，热毛巾(每次20分钟左右)利于早期炎症的消散。

邱悦婷

已帮助网友：2312 2017-10-31

你好，预防乳腺疾病要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。
建议科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品

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