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乳腺疾病怎么预防·

女 | 44岁 2018-01-02 有2个回复

问题描述：我乳房胀疼呢,听说现在不少中年女性患乳腺疾病的,最近我也是在经前会更厉害点,有点担心,饮食中怎么来预防乳腺疾病,

我也要咨询

汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-01-02

你好，预防乳腺疾病平时在生活中，多吃绿色食品和健康食品，多吃豆制品、酸奶制品等，在生活中注意自己的行为举止，要挺胸抬头，要注意个人卫生，睡觉时要摘掉文胸，平时生活中适量的吃些肉和鱼，适量的增加脂肪，多按摩胸部，不要穿紧身的衣服。

曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-01-02

你好，预防乳腺疾病要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。建议科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品

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