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你好，根据描述你是大腿和屁股上肉比较多，想减肥，最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
1：日常均衡饮食，少吃肉类、零食、甜食、油腻性食物以及含有热量比较高的食物。2：日常坚持做运动，每天早晚各自进行一段时间锻炼，达到消耗体内热量的效果。3：按摩，每天运动之后洗个热水澡加以按摩，效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
你好。这样的情况，主要是体脂率比较高。所以造成这样脂肪堆积不好看的情况。
主要建议是做好正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身如无氧运动或者HIIT运动为主效率才比较高的。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃绿叶水果。适当粗粮、水果。别吃太多主食
你好，，这种情况你只能通过多运动，多锻炼，增加运动量来达到效果
你现在正是青春期发育的重要事迹一定要注意休息，保持情绪稳定，加强营养，多运动，多锻炼。这样对你减肥很有效果。
以上是对“医生大腿和屁股上肉比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提供材料，你大腿和臀部肌肉太多，主要是缺少运动引起的。
建议你每天一定要运动，早上半小时以上，晚上半小时以上，跑跑步打打球，但是运动后不能立即坐下来，每天尽量少坐。另外每顿饭最多7成饱，淀粉类少吃，饮食一定要清淡，绝对不能油腻。
你好，你说的这种情况主要还是饮食多和运动量少的原因导致的。这种情况比较多见。
建议你最好是再多注意观察一段时间。平时多注意锻炼身体。适当的控制饮食。这样上述症状慢慢就会好转的。祝身体健康。
减肥，合理饮食控制是基础运动是关键！在正常运动的基础上再加强局部锻炼并坚持
瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。多喝水，祝早日康复。
以上是对“医生大腿和屁股上肉比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，一定会有一个理想的身材。
