平时应该如何预防乳腺疾病那?
女 | 28岁
2017-11-01
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问题描述：我近来老摸到胸部有硬块,而且还有点痛,后来去检查,检查说得了乳腺增生,吃了一段时间的药现在好了,听说乳腺疾病是可以预防的,不知道是怎么样个预防法?
回答
你好，一是饮食方面，全面营养进食，宜是清淡易消化食物，禁忌辛辣过于油腻；二是生活习惯方面，建议充足的睡眠，早睡早起，三餐时间固定；三是体育锻炼，适当的锻炼是有好处的；四是精神心理方面，建议放松心情，减少生活或工作中的压力。
