平时应该如何预防乳腺疾病呀
女 | 29岁
2017-12-10
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问题描述：最近我摸到胸部有硬块,而且还有点痛,后来去检查,检查说得了乳腺增生,吃了一段时间的药现在好了,听说乳腺疾病是可以预防的,不知道是怎么样个预防法,
回答
您好，乳腺癌以前是中老年发病率比较高，但在目前的发病年龄有提早的趋势，所以，年轻的朋友也需要多加注意。
乳腺癌可以早发现早治疗。女性朋友要注意undefined的清洁卫生，内衣避免穿着过紧，平时可以自己进行undefined自查，发现可疑的肿块要早就医。平时的生活中，避免过于肥胖，尽量避免饮酒抽烟，少喝咖啡等刺激性物质，多吃蔬菜水果，适当运动增加体质。
以上是对“平时应该如何预防乳腺疾病呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一、加强胸部体育锻炼（1）加强胸部肌肉的锻炼。（2）保持正确的身体姿势。（3）经常做胸部和乳房的按摩。（4）参加游泳活动。二、加强营养（1）补充脂肪。2）补充水分。（3）补充胶原蛋白。（4）补充锌、铬。三、乳房保养的良好习惯。平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。
您好，平时要注意饮食习惯，保持规律的生活，注意劳逸结合，注意调节内分泌，多喝水，吃新鲜的水果，避免滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，乳丹消结贴用于乳腺增生效果不错，原理是稀土永磁穴位疗法。属于中医物理治疗。同时，建议清淡饮食，注意休息。祝您早日康复。
