怎么预防糖尿病并发症

对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的,体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常,要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯,运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感,当然运动要讲究科学和艺术,要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行,以易于获得效果和便于坚持,要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良生活习惯,双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防,3、加强并发症监测目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率,糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命,因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活,

1、监测血糖定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病,应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定,凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间,要综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平,空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下,餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下,反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下,还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标,2、正确对待糖尿病树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率,糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素,现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素,低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍,