回答
你好，根据你的情况，你最近容易发脾气，可能是肝火过旺，也可能是生活压力过大，否则的话你会控制自己的。要学会放松。找你找朋友聊聊天，让生活充满乐趣。
要学会给自己的心灵放假，平时学会给自己催眠，深深的吸气三秒，再慢慢的呼气5秒，要反复进行，让自己的身体充满了新鲜的氧气，平时可以听一听舒缓的音乐。发脾气之前从一数到5，这样就会沉静许多。
以上是对“脾气暴躁易怒容易发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，砸东西是可以发泄不良情绪，但不是最好的方法。生活中难免会遇到不如意和令人生气的事情，然而小不忍则乱大谋，采取合适的方式释放压抑，可以通过运动，唱唱歌，去户外参加有氧运动，可以改善心情，缓解不良情绪。
