问题描述：晚上睡觉睡不着 最长只能睡五个小时 有七八年了
张慧芝
已帮助网友：4011 2016-05-28
根据你所说的情况,可能是心血不足引起来的表现,心主神志,在心血不足的情况下,心神失养,就会造成你所说的表现,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行治疗,
高锡云
已帮助网友：3368 2016-05-28
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
